Em alusão ao Dia Internacional de Combate às Lesões por Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (LER/Dort), que ocorreu nesta terça-feira (28/02), a Imprensa Oficial do Estado do Amazonas (IOA) realizou uma atividade especial para os servidores, com o Personal Trainer Diego Ferreira.

A ação que teve o objetivo de sensibilizar os funcionários acerca da importância da realização de pequenas pausas no trabalho para a execução de exercícios físicos, foi dividida em duas partes, uma pela manhã e outra à tarde, com abertura realizada pela diretora-financeira da IOA, Núbia Maciel Barreto e pela chefia de gabinete, Flacy Cauper Antony.

Durante a atividade, os colaboradores da autarquia puderam aprender técnicas que ajudam na prevenção e combate às lesões e distúrbios osteomusculares, comuns em profissionais que executam movimentos repetitivos e que permanecem longas horas em uma mesma posição.

De acordo com a servidora do setor de acabamento do Parque Gráfico da IOA, Maria das Graças Figueira Ribeiro, a prática de exercícios físicos é muito importante para o dia a dia. “Eu achei que melhorou muito, é ótimo quando fazemos exercícios. Melhoramos até nosso comportamento. Quando estamos com dor, não trabalhamos direito e quando estamos com o corpo bem, logicamente temos um maior rendimento.” afirmou.

Segundo o Personal Trainer Diego Ferreira, a realização de exercícios físicos regularmente vai muito além do bem-estar ao corpo. Promove o melhor desenvolvimento da saúde mental do indivíduo. “As atividades físicas aumentam nossa autoestima e nos deixam mais fortes e motivados para alcançar nossos objetivos. Isso é saúde! Jamais coloque nada acima da sua saúde. Ela é o seu bem mais valioso. Ter saúde significa muito mais do que não apresentar nenhuma doença física. Que sua saúde seja prioridade acima de qualquer coisa, e lembre-se, procure seguir a ordem: Saúde, Família, Lazer e Trabalho. Esses são os principais pilares para você ter longevidade em sua vida.”, explicou.

LER/Dort

Ler/Dort é uma condição que afeta muitos trabalhadores em todo o mundo. É causada pela repetição contínua de um movimento, estresse físico ou postura inadequada, resultando em danos aos músculos, tendões e nervos.

O diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem ajudar a prevenir danos mais graves e a minimizar o impacto da condição na sua vida profissional e pessoal.