06/04/2020 12h30
A prática de atividade física regular é de extrema importância para melhorar a qualidade de vida da população, afirma a Organização Mundial da Saúde (OMS). Para chamar a atenção da população para a importância de adotar um estilo de vida fisicamente mais ativo, neste dia 6 de abril é celebrado o Dia Mundial da Atividade Física e Dia Nacional de Mobilização para a Promoção da Saúde e Qualidade de Vida. Bem como o dia 7 é marcado pelo Dia Mundial da Saúde.
O educador físico do projeto Hapvida +1K, Anderson Martins, explica que a atividade física pode ser definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que requerem gasto de energia, tais como: caminhadas, corrida, ciclismo, natação, dança, qualquer atividade esportiva e evidentemente a recreação, que podem ser realizadas em qualquer nível de habilidade e diversão.
Treino em casa
Para frear a disseminação do novo coronavírus, a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS), Ministério da Saúde e da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) é que a população evite aglomerações e, se possível, permaneça em casa. Atendendo as orientações, o Sistema @hapvidasaude desenvolveu uma programação especial com mais de 5h diárias nas redes sociais para você se exercitar em casa e ainda se manter informado sobre a Covid-19 e como manter a saúde mental e física durante a quarentena.
Acompanhe a programação nas redes sociais!
Todos os dias, a partir das 8h:
08h às 08h40 – Yoga
09h às 09h40 – Hiit/Treino Funcional
10h às 10h40 – Zumba
Todos os dias, às 15h30:
Lives com nossos especialistas sobre diversos temas
Todos os dias, às 17h45:
Boletim Hapvida sobre a COVID-19. Assista aos boletins diários do Hapvida e fique por dentro dos números do Coronavírus e das melhorias na nossa rede exclusiva.
Onde assistir:
A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo. Os idosos também podem fazer exercícios e os mais indicados são aqueles que estão de acordo com a funcionalidade do corpo.
Além da prática de exercícios, a saúde do corpo e mente também requer outros cuidados: mantenha uma dieta balanceada, tome bastante água para se manter hidratado, tenha uma boa noite de sono e pratique hábitos saudáveis para manter uma boa saúde mental.
Campanha
O tema para a campanha em 2020 é “Todo Passo Conta”, enfatizando que não precisa de equipamentos especiais para se exercitar. É necessário apenas a disposição para se exercitar e combater o sedentarismo é a estratégia número um na luta para diminuir a incidência das doenças crônicas não transmissíveis, como o diabetes, hipertensão, obesidade e problemas cardiovasculares.
Sobre o Sistema Hapvida
Com mais de 6 milhões de clientes, o Sistema Hapvida hoje se posiciona como o maior sistema de saúde suplementar do Brasil presente em todas as regiões do país, gerando emprego e renda para a sociedade. Fazem parte do Sistema as operadoras do Grupo São Francisco, América, Promed e Ame, RN Saúde, além da operadora Hapvida. Atua com mais de 30 mil colaboradores diretos envolvidos na operação, mais de 15 mil médicos e mais 14 mil dentistas. Os números superlativos mostram o sucesso de uma estratégia baseada na gestão direta da operação e nos constantes investimentos: atualmente são 42 hospitais, 160 clínicas médicas, 42 prontos atendimentos, 126 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial.
